Овисност о паметним телефонима: како је препознати и како се носити с њом

Логотип ТелеграмаДа ли сте заинтересовани за ПОНУДЕ? Будите паметни и претплатите се на наш Телеграм канал! Много кодова за попусте, понуда, грешака у ценама за технологију из Амазона и најбољих онлине продавница.

Пре него што почнемо, желимо да нагласимо да овај чланак није спонзорисање неких апликација нити научна публикација. Само желимо да расветлимо једну болан новог века и покушајте да помогнете оним корисницима који за разлику од многих других желе да покушају детоксикацију са вашег паметног телефона. Овисност о паметним телефонима један је од најозбиљнијих (и потцијењених) проблема у посљедњих 10 година. Паметни телефони заузели су централно место у нашим животима и тешко нам је да их не користимо. То је довело до пхуббинг, тренд који изазива отуђење од стварног света и води особу до занемарите другог са којим сте ангажовани у било којој друштвеној ситуацији.

Како настаје зависност од паметних телефона?

Паметни телефон је веома удобан. Згодно, када цео свет нам је на длану укључујући сву музику и филмове. Можемо да радимо шта желимо само захваљујући паметном телефону и интернету. Међутим, ова погодност је такође повезана са оним што се обично назива "лоша страна". Како се величина екрана повећава, зависност људи од паметних телефона порасла. Постоји логика у овоме: Савремени паметни телефони омогућавају вам да користите више апликација на једном екрану, отуда и зависност од садржаја је значајно порастао. Размислите о томе када смо имали Нокиу 3310: да ли смо је користили као што користимо паметни телефон? Не, то је непорециво.

Зашто је зависност од паметних телефона опасна?

Нажалост, ово је цена за удобност и удобност. Паметни телефон је извор забава и комуникација. Толико смо уроњени у виртуелни свет да заборављамо на стварни живот. А то доводи до компликације коју често потцењујемо: комуникација постаје досадна, временом постаје све теже говорити, јер је лакше писати текст. Чак и позиви су постали ретки: 2021. позвати некога знак је врло хитне ствари или гест очаја. Ја сам дакле промените режиме путем којих једна особа комуницира са другом.

Прочитајте још: Тамни режим на паметним телефонима: да ли заиста функционише? Студија нам даје одговор

Наши савети за детоксикацију

Не постоји универзално правило за детоксикацију, па се придржавамо онога што читамо на друштвеним медијима и личних искустава. Пишући овај чланак, мислио сам да ћу прикупити нешто сведочанства

неких пријатеља и колега. Не кријем да је80% њих није препознало да је зависно од свог паметног телефона. Нажалост, ово је рана коју, ако нема особе поред нас која нам то указује, није могуће исправити. И схватамо, гледајући напоље, тешко је пронаћи таквог човека. Али рекавши то, постоје богови економске методе које вам омогућавају да нам помогнете у том смислу.

  • авионски режим: Звучи глупо, али то је заправо први корак у покушају детоксикације. Јасно је да, као и свака „терапија“ (запамтите да то није научна метода већ само наше искуство), морате почети постепено. Можемо почети тако што ћемо активирати авионски режим на пола сата или сат дневно. Учинимо више у међувремену и вратимо своје личне тренутке
  • користите апликацију: звучи као оксиморон, али можда је то најефикаснији начин. Познајем људе који користе апликације да се подсете да пију: шта није у реду са коришћењем оне која нас тера да мање користимо паметни телефон? Један од њих је СтаиФрее - апликација за праћење временских ограничења и ограничење. Као што име говори, ова апликација нам омогућава да разумемо стварну употребу нашег паметног телефона путем графикона, подсетника и табела. Када превише времена проведемо на апликацији, добићемо обавештење о почетку детоксикације из дигиталног света. То би такође могао бити користан начин за повећање ваше продуктивности
  • детоксикацији можемо додати и још једну ствар: цонсапеволезза да коришћење друштвених медија (а то није напад на Фацебоок, Инстаграм и слично) одузима корисно време да будете са људима до којих нам је стало или чак са самим собом. Често потцењујемо да је разговор са самим собом једна од активности која чини наш мозак реактивним. Не чини нас глупима јер говоримо сами за себе. Мислите да сте на пустом острву без паметног телефона: не бисте ли разговарали сами са собом?
  • онемогућите пусх обавештења: Размислите о томе колико вам је расположење нарушено када много времена проводите на друштвеним мрежама. Шта вас највише нервира: пусх обавештења, звукови долазних порука, бескрајно померање канала или стално куцање на тастатури? Без обзира на ово, можемо почети уклањати једну по једну ствар. Пажња, не желимо да вас учинимо пустињацима: зато је важно да почнете постепено и да се не лишавамо ових малих „радости“ у потпуности.

Ово су само наше препоруке. Ако их имате још, оставите их у пољу за коментаре испод. Они могу бити корисни свима.

ТецхТодаи је такође на ➡ Гоогле вести ⭐ Активирајте старлету и пратите нас!
претплатити се
Обавести ме
гост
0 Коментари
Инлине Феедбацкс
Погледајте све коментаре
ТецхТодаи
Лого